Вход или Регистрация
Закрыть

Логин
Пароль
Лента
Форум
Аудио
Видео
Загрузки
Кухня
Календарь
Фотогаллерея
Карта
Бхагавад Гита
Авторы
Docar

Форум Философия

Тема: благодаря выполнению шодханы
25 июля 2017 в 04:47

DharmaRaj

Пользователь

Регистрация: 2017-05-10

благодаря выполнению шодханы

После того, как тело, благодаря выполнению шодханы, станет чистым, можно переходить к следующей, второй ступени хатха-йоги — дридхикаране или практике асан. Практикуя асаны, тело со временем становится сильным. Рекомендуется выполнять 32 асаны: сиддхасана, падмасана,

бхадрасана,муктасана, ваджрасана, свастикасана, симхаса-на, гомукхасана, вырасана, дханурасана, мритасана, гуптаса-на, матсьясана, матсьяграсана, горакшасана, пашнимотта-насана, уткатасана, шакатасана, маюрасана, куккутасана, курмасана, уттана курмасана, манду/сасана, уттана манду-касана, врикшасана, гарудасана, вришасана, шалабхасана, ма-карасана, уштрасана, бхуджангасана и йогасана.

Благодаря выполнению ася// тело становится сильным, а, практикуя мудры, развивается целеустремленность и твердость характера. Из многих л/лф рекомендуется 25 основных, таких как: махамудра, набхомудра, уддияна, джаландара, мулабандха, махабандха, махаведха, кхечари, випаритакара-ни, йонимудра, ваджрани, шактичалани, тадаги, мандуки, шамбхави, адходхарана, унмани, ваишванари, вайяви, набход-харана, ашвини, паилини, каки, матанги и бхуджанги. Каждая мудра приносит определенное благо.

Следующая ступень — стать беспристрастным, практикуя пратьяхару. Благодаря пратьяхаре можно достичь уравновешенности и избавиться от беспокойств. Цель пратъя-хары — отвлечь ум от объектов чувств и сохранять его уравновешенным.

Тело практикующего пранаяму начинает сиять, его нервы (нади) очищаются и тогда он способен практиковать кумбхаку, дхьяну, дхарану и самадхи.

Выполняя пратьяхару, ум становится контролируемым и перестает причинять беспокойства. Далее, практикуя пранаяму, тело начинает излучать сияние. Для практики прана-ллш необходимо выбрать правильное место и время. Также необходимо следовать некоторым правилам питания. Все эти вещи необходимо знать, перед тем как начать практику. Вначале необходимо очистить нервы. После этого нужно

Веды - совершенство знания. Sitemap a, b, c, d, e, f, g, h

Чтобы ответить на данное сообщение или дополнить, необходимо зарегистрироваться.